Matthieu Ricard est non seulement l'ambassadeur le plus populaire du bouddhisme en France, mais aussi le meilleur messager entre cette philosophie et les Occidentaux, de plus en plus nombreux, qui s yintéressent. Partout où il passe, on lui demande : « Vous qui êtes moine, expliquez-nous, qu est-ceque la méditation ? A quoi ça sert ? Comment s y prend-on pour méditer ? Qu'en retire-t-on ? » A toutes ces questions complexes il répond ici avec un vrai sens de la pédagogie.