Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature. Et si la randonnée devenait un acte d émancipation féministe ? Ce livre s adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins. Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d humour, découvrez : " Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité. " Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause. " Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air. " Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements. Randonneuses est bien plus qu un simple guide : c est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature. Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l aventure ?