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Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës
LivreDisponible
les outils des thérapies cognitives et comportementales
Auteurs :
Welsh, Elena Auteur du texte
Strauser, Judith Traducteur
Editeur :
Publication
Paris : Desclée de Brouwer, 2020
Année de parution :
2020
Importance matérielle
1 vol. (190 p.) : ill. : 21 x 14 cm
Un guide pour comprendre les attaques de panique, en repérer les symptômes et les faire diminuer le plus rapidement possible grâce à des stratégies et des exercices issus des thérapies cognitives et comportementales : la marche en pleine conscience, l'acceptation des émotions négatives, le recadrage des pensées, la conscience de son corps ou encore l'exposition. ©Electre 2022