Une méthode pour améliorer ses habitudes alimentaires grâce à la sélection et à la consommation d'aliments bons pour l'organisme sur une durée de trente jours. Avec une centaine de recettes pour aider à reprendre de bons réflexes nutritionnels : poivrons farcis, oeufs brouillés, haricots verts aux oignons, galettes de saumon, gambas sauce romesco, etc.