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Cardio
LivreDisponible
simple, fun, efficace
Auteurs :
Sissako, Bakary Auteur du texte
Editeur :
Publication
Vanves (Hauts-de-Seine) : Hachette Pratique, 20230308
Collection :
7 minutes par jour
La maison Hachette
Année de parution :
2023
Importance matérielle
1 vol. (75 p.) : illustrations en noir et blanc : 24 x 19 cm
Un programme inspiré du HIIT pour améliorer sa résistance et son souffle, fortifier son coeur et brûler des calories. L'auteur propose trente séances d'environ sept minutes avec trois exercices précédés d'un échauffement et suivis d'étirements. ©Electre 2023