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Cardio

LivreDisponible

simple, fun, efficace

Auteurs :

Sissako, Bakary Auteur du texte

Editeur :

Hachette Pratique

Publication

Vanves (Hauts-de-Seine) : Hachette Pratique, 20230308

Collection :

7 minutes par jour

La maison Hachette

Année de parution :

2023

Importance matérielle

1 vol. (75 p.) : illustrations en noir et blanc : 24 x 19 cm

Exercices aérobies

Un programme inspiré du HIIT pour améliorer sa résistance et son souffle, fortifier son coeur et brûler des calories. L'auteur propose trente séances d'environ sept minutes avec trois exercices précédés d'un échauffement et suivis d'étirements. ©Electre 2023

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