La psychothérapie qui fait maigrir
LivreDisponible
la psychothérapie qui fait maigrir
Auteurs :
Dibouës , Frank Auteur du texte
Editeur :
Publication
Vanves : Hachette Livre, 2019
Collection :
Hachette bien-être
Année de parution :
2019
Importance matérielle
1 vol. (239 p.) : ill. : 23 cm
Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.